Le CBD, ou cannabidiol, est une molécule naturelle issue de la plante de chanvre et est connue pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Le CBD ne contient pas de THC, et n’entraîne donc pas d’accoutumance ni d’angoisse.
Il permet au contraire de favoriser la détente, le bien-être et la relaxation, et ainsi de réunir d’excellentes conditions pour l’endormissement et pour un meilleur sommeil. Le CBD peut être consommé sous diverses formes, comme les huiles, les gummies ou les tisanes.
Comment la tisane au CBD permet de lutter contre les troubles du sommeil ?
Les tisanes au CBD permettent donc de lutter contre les troubles du sommeil en réunissant les propriétés du CBD associées aux autres plantes traditionnellement utilisées dans les tisanes utilisées pour favoriser le sommeil. Les deux effets majeurs sont :
- Un meilleur endormissement grâce à l’état de détente et de relaxation provoqué par le CBD
- Un sommeil plus réparateur car le CBD permet d’atteindre la phase de sommeil profond
Le CBD agit aussi indirectement sur la qualité du sommeil en réduisant le stresse et l’anxiété et en favorisant la détente musculaire. Tous ces aspects sont propices à une bonne qualité de sommeil avec du CBD.
Comment choisir sa tisane ?
Il existe de nombreuses marques vendant des tisanes au CBD, c’est à dire des tisanes contenant des fleurs de chanvres, couplées à d’autres plantes pour combiner les bienfaits de différentes plantes. Il est recommandé de choisir une tisane ne contenant aucune théine, car cette molécule peut perturber l’endormissement.
Comment consommer la tisane au CBD avant de dormir ?
La tisane au CBD s’obtient de la même manière qu’une tisane classique, il suffit de verser une eau frémissante sur les feuilles de tisane et de laisser infuser pendant une dizaine de minutes. Pour que les plantes ait le temps d’agir sur l’organisme, il est conseillé de consommer la tisane au moins une heure avant le coucher.
