Le CBD possède de nombreux effets permettant de favoriser le sommeil, sans agir directement sur celui-ci.
Il permet en effet de calmer les émotions, favorise la relaxation, le bien-être et la détente, réunissant des conditions propices à l’endormissement et à un sommeil profond et réparateur, sans aucune accoutumance. Le CBD peut être consommé sous différentes formes, comme les gélules, les gummies et les infusions, mais sa consommation en huile est privilégiée pour le sommeil car elle permet des effets plus rapides.
Comment doser le CBD pour le sommeil ?
Le nombre de gouttes et donc le dosage de CBD à prendre dépend de nombreux facteurs :
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- le profil de la personne : poids, âge : plus le poids est élevé, plus le dosage doit être fort
- les effets recherchés : calmer l’anxiété, les troubles du sommeil… etc
- les problèmes de sommeils rencontrés : plus ils seront élevés, plus la dose doit être forte
- le dosage de CBD dans l’huile consommée.
Chaque personne doit donc adapter le dosage en fonction de ses besoins, en commençant par des doses faibles puis en augmentant progressivement jusqu’à la dose optimale.
Combien de gouttes de CBD pour le sommeil ?
Il existe des huiles de CBD avec des concentration en CBD différentes, allant de 5% à 30%. Pour des troubles du sommeils légers, on considère des huiles faiblement dosées, par exemple allant de 5% à 10%. Pour les problèmes d’insomnies, la dose idéale est de 0.5mg/kg/j. Pour une personne de 50kg, on peut alors considérer une huile à 5%, avec un dosage de 10 gouttes.
Pour les troubles du sommeil plus forts liés à de l’anxiété, on peut considérer des doses plus fortes, avec par exemple des huiles plus fortement concentrées en CBD. La dose idéale étant de 1mg/kg/j, on peut alors prendre 10 gouttes d’une huile dosée à 10% de CBD pour une personne de 50kg.
Comment prendre l’huile avant le coucher?
Il est conseillé de consommer l’huile de CBD quelques minutes avant le coucher. Les huiles sont généralement vendues avec une pipette, ce qui permet de déposer les gouttes directement sous la langue, et de les laisser agir entre 60 et 90 secondes avant de les avaler.
Comment calculer son dosage de CBD ?
Le CBD est une molécule qui présente de nombreux aspects bénéfiques pour le corps, et notamment pour certains soucis de santé.
Ainsi, il faut savoir que comme tout produit, cette molécule est soumise à un dosage bien précis.Ce dernier est donc différent en fonction des conditions dans lesquelles on souhaite consommer cette molécule.
Mais il faut savoir et comprendre son action sur le corps lorsque ce dernier est consommé pour pouvoir mieux appréhender cet aspect. Ainsi, sachez que le CBD va agir avec votre système endocannabinoïde, que nous possédons tous dans notre corps.
Un détail important à prendre en compte, car cela le dosage va varier en fonction du mode de consommation. En effet, sachez que si vous consommez le CBD sous forme de fleur, le dosage sera différent que si vous consommez cette molécule sous forme d’huile.
Mais pour mieux connaître les dosages respectifs de cette molécule, et pouvoir également en mesurer les effets, sachez que vous pouvez vous rediriger vers un site spécifique. Ce dernier est connu et permet de répondre à toutes vos questions. Ainsi, pour effectuer un calcul dosage cbd, vous pouvez cliquer sur le lien ci-contre.
